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練習内容

テコンドー 練習内容

 

練習メニュー

(以下は例です。その時に応じてメニューを変えます。)



京橋支部(土曜日)
17時〜18時 (初心者、フィットネス感覚で行いたい方向け)
柔軟⇒基本の蹴り⇒軽い体力練習 or 型⇒ミット蹴りなど行います。

18時〜18時半 (初心者対象)
寸止めの軽い組手(ステップキョルギ)を行います。

19時〜19時半 (中級者〜上級者対象)
防具をつけての練習⇒キョルギ(組手)を行います。
※初心者の方でも希望があれば参加可能

19時半〜21時 (初心者〜上級者)
自由練習・個人レッスン・勉強(宿題教えたり)・喋ったりなど自由に。



京橋支部(水曜日)
19時40分〜20時40分 (初心者〜上級者)
柔軟⇒基本の蹴り⇒軽い体力練習⇒ミット蹴り⇒軽い組手など行います。



東桃谷支部(火曜日)
19時〜19時45分 (初心者対象)
柔軟⇒基本の蹴り⇒軽い体力練習 or 型⇒ミット蹴りなど行います。

19時45分〜20時半 (中級者〜上級者対象)
防具をつけての練習⇒キョルギ(組手)を行います。
※初心者の方でも希望があれば参加可能



東桃谷支部(木曜日)
19時〜20時 (初心者〜中級者対象)
柔軟⇒基本の蹴り⇒軽い体力練習⇒ミット蹴り⇒軽い組手など行います。



  1. 1:柔軟
  2. (怪我をしないようにしっかり柔軟をしましょう。)

  3. 2:ウォーミングアップ
  4. (徐々に体を慣らしていく為、ウォーミングアップを行います。)

  5. 3:基本蹴り
  6. (何種類もの蹴りを、指導員のお手本を元に実際に行ってみます。)

  7. 4:基本ステップ
  8. (武道でいう足運びの事です。地味な練習ですが、試合の勝敗を大きく分ける要素の一つです。)

  9. 5:ミット蹴り
  10. (ミットを蹴ります。壮年部の方はご自分のペースで行ってください。)

  11. 6:コンビネーションミット蹴り
  12. (実際に相手を想定して、2発以上の蹴りを出す練習を行います。)

  13. 7:ステップキョルギ
  14. (寸止めの組み手の事で、本気で当てていかず、間合いやタイミングの練習をします。)

  15. 8:キョルギ
  16. (組み手の事です。防具をつけ、実際の試合を想定して行います。黒帯レベルの人が初心者の方に本気で蹴っていく事はありませんので、ご安心下さい。)


※用事等で遅れた場合
道場に入るときに挨拶をして頂き、空きスペースで柔軟後、途中から参加して頂けます。

 

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閃舞館テコンドー教室イベント

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※簡単に説明しています。詳しくは道場でお尋ねください。


昇級について

現在半年に1回のペースで昇級試験を行っています。
詳しくはこちらをご参照下さい


試合について

年齢、レベルに応じた試合がございます。
詳しくはこちらをご参照下さい


強化練習について

現在、初心者中心の練習が主体となっています。選手を目指されている方には練習後の強化練習に参加可。
※日程を増やすことも検討中。

会員カードについて

少年部向けですが、練習に参加し頑張る事が出来れば会員証の裏にスタンプを押し、溜まればテコンドー用品などと交換が可能。


月1回体験について

当道場の門下生のご家族、ご兄弟の方⇒月に1回無料で練習出来ます。
親子で練習できるメニューもあり、一緒に頑張られている方もいます。


月末、師範に挑戦について

月末は師範、先輩に挑戦でき、各自実力を試す場が設けられます。


練習場所の提供について

大阪市内で練習場所をご提供頂けましたら、謝礼をお渡しさせて頂いております。ご提供できる場所がある方は下記の連絡先にご連絡頂けますようお願いします。


代表:新島由浩(にいじまよしひろ)
TEL:090-6732-8795
Mail:tkd.nyi@gmail.com


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お問い合わせ

  • tkd.nyi@gmail.com
  • 090-6732-8795
  • 新島由浩
  • 生野・都島で活動中!
  • 桃谷・鶴橋・寺田町
  • 玉造・森之宮・京橋
  • 天満・桜ノ宮など
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